Little Escapes - Keep-Through

P!nk - The Great Escape (Official Lyric Video) (Marcha 2019).

Anonim

todos os pais sabem momentos - ou mesmo dias - deles Entediado: Não segure uma mão pegajosa debaixo da torneira! Não lave as calças sujas! Não cante ""Hoppe Hoppe Reiter"" novamente! Nesses dias, você provavelmente quer um bilhete de ida na distância (sem deixar um endereço, é claro). Vamos ter uma visão realista: eles provavelmente acabaram de ser queimados. Você precisa de uma pausa para você …

Dez maneiras de não girar

Pedimos aos nossos leitores: o que você está fazendo por si mesmo? Como as mulheres estressadas podem relaxar e recuperar suas forças? Nós resumimos as dez respostas mais comuns para você.

Essas poucas fugas provavelmente não são muito luxuosas para pessoas sem filhos. Mas mesmo menos tempo livre é um ativo importante para os pais e até mesmo um pouco de pampering break ajuda a melhorar o dia melhor.

Então, na próxima vez que você estiver estressado, experimente o seguinte:

1) Um banho quente

Um banho de espuma longo com velas, música e um bom livro - esse é o relaxamento favorito de muitas mães. A água morna, a luz suave e a música silenciosa ajudam. Para muitas mães, essa é a coisa certa para recuperar a força.

""Eu digo às crianças, 'Mamãe precisa descansar agora, então, se você precisar de alguma coisa, vá para o pai.' Então eu fechar a porta do banheiro, encontrar a minha estação favorita no rádio e mimar-me com a minha espuma favorita ou banho de óleo. Certifico-me de que a água tenha uma temperatura agradavelmente quente (às vezes eu bebo uma xícara de chá ou um copo de vinho). Eu pego minha revista ou romance favorito e então eu me deixo escorregar na água. ""- Debbie Harris

Kay descreve outros efeitos positivos de um banho:

"" Agora que eu tive o segundo filho, o sexo está em O fundo - o sono é muito mais importante. Mas quando eu mergulho em um banho de espuma vinte minutos antes de ir à cama à luz de velas, eu relaxo e estou mais com vontade de sexo. ""

2) Pamper Your Body

Abrace seu corpo: manicure, pedicure, uma massagem, uma casca facial ou um novo corte de cabelo - estas foram as sugestões de nossos leitores. Os benefícios são óbvios: você não só ficará melhor depois e se sentirá melhor - você também pode gostar de ser mimado e cuidar de outra pessoa .

Nosso leitor Gail Martin vai ao massagem cerca de uma vez por mês: ""Não é apenas luxo - também é bom, me ajuda a relaxar e limpar minha cabeça.Eu ficaria louco sem este tempo limite. ""

3) Um compromisso com o seu parceiro

Uma"" data ""com o parceiro é, em primeiro lugar, uma pausa para os pais e, em segundo lugar, uma oportunidade de conhecer-se novamente! Não perca toda a noite falando sobre as crianças. Lembre-me de lembrar: sua primeira reunião, seu primeiro encontro e sua lembrança favorita de estar com crianças, irão fazer você um casal em um momento em que você realmente precisa um do outro

""Lembre-se de que gastar tempo com seu parceiro - e sem um bebê - realmente ajuda a criança. Porque você nutre seu relacionamento como um casal e como pai. ""- Vicki McCarthy

4) Uma conversa entre adultos

Jante com amigos ou saia! Experimente uma interrupção da vida cotidiana, ganhando uma nova perspectiva E você tem experiências agradáveis ​​e, além disso, você fala com adultos.

""Meu marido ou eu - nos revezamos - tem um tempo livre e pode sair. Saio para comer com um amigo ou com um concerto, ao qual meu marido não viria de qualquer jeito. Às vezes, eu lanço um dia inteiro de folga e conheço um amigo. ""- Francine

5) Pampering saudável

Uma caminhada no ar fresco, uma bicicleta pela natureza, trotar na praia - estes são alguns Sugestões para um programa de amizade saudável Dedique-se a sua atividade favorita para sair da vida cotidiana e obtenha outras idéias.

""Eu amo o karatê. Eu vou treinar três vezes por semana - isso inclui exercícios de força, alongamento e muita carroçaria dura. Para mim, esta é uma excelente maneira de se livrar do estresse e da frustração da semana. ""- Jennifer Marston

6) Durma bem!

Diminua a chance de dormir tarde ou deitar-se à tarde, cada pouco de sono extra Como um milagre, muitos dos nossos leitores dizem: ""Napping ajuda a recarregar as suas baterias.

"" Quando Peter leva o bebê pela manhã, posso voltar a dormir depois de amamentar pela primeira vez e sei que não me perturbarei por um par de horas. Não tenho remorso então. Eu costumo manter a arma todos os dias a pé e - honestamente - eu preciso do resto! ""- Helena J.

7) Um pouco de pretzel

Uma série de compras e uma nova roupa ou um novo penteado, nossos leitores escrevem Pode ser um milagre que você se sente mudado depois.

""Quando finalmente cheguei ao barbeiro, senti-me muito melhor. Eu tinha parecido um naufrágio há muito tempo antes - e me senti assim também. Quando eu olhei um pouco melhor, eu também me senti um pouco melhor. ""- Michelle

8) Plantando e mantendo o jardim

A jardinagem, nossos leitores escrevem, é bom não só para as plantas, mas também para o jardineiro. O ar fresco, o trabalho físico e o resultado gratificante - um jardim em flor!- são um bom equilíbrio. E você tem a sensação de ter conseguido algo, enquanto o resto da vida das montanhas parece ser feito de roupa suja e pratos.

""Coloquei duas dúzias de plantas no sábado e eu me recuperei bem, gostava de trabalhar no jardim antes de engravidar e espero que agora que minha filha seja um pouco mais alta, eu voltarei ao jardim pode projetar lindamente "". - Deirdre

9) Tempo sozinho

Muitos de nossos leitores nadam sozinhos, caminhar ou fazer algo diferente por si mesmos. O fato de estar completamente sozinho provavelmente lhe dará nova força de resistência e força interior.

""O meu programa de mimos favorito é um dia de folga, então vou fazer compras e ir a um restaurante, se eu quiser fazer compras depois do almoço, eu vou fazer. Se não, vou para casa, descanse e assisto um vídeo à tarde, quando as crianças saem do jardim de infância, eu me sinto ótimo e ainda nos divertimos muito "". - Tina Mann

10) Mundo das Palavras

Estar sozinho com um bom livro ou revista é uma obra-prima real para uma mãe. Aproveite o tempo em que é possível. Você descobrirá que os livros fornecem um pequeno mundo para fugir quando sua própria vida está no caos. Entre as capas do livro, as pessoas estão esperando por você, que nem o incomodam com seu humor nem exigem sua atenção constante.

""Minha reforma é a seguinte: espero que o bebê descanse tranquilamente durante a cochida da manhã, então pego minha revista favorita, feche a porta, me atire na minha cama e leia todos e cada um dos meus artigos com prazer maneira luxuosa de ter um pouco de tempo para mim "". - Myra

No entanto, você se entrega, aproveite suas poucas fugas!

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