Aromaterapia na gravidez

AROMATERAPIA NA GRAVIDEZ: RESULTADO DE PESQUISA COM 8 MIL MULHERES (Marcha 2019).

Anonim

O que é aromaterapia?

A aromaterapia é uma cura alternativa no campo da medicina complementar. São utilizadas substâncias altamente concentradas de plantas, os chamados óleos essenciais. Não só eles têm um cheiro agradável, eles também têm um efeito terapêutico, mas só devem ser usados ​​gota a gota.

Durante a gravidez, os óleos essenciais podem relaxá-lo e aliviar pequenos ""peixos"" e desconforto. Você pode aplicar os óleos da seguinte forma:

  • Por massagem. Você sempre deve usar óleos essenciais moderadamente e diluir com um óleo neutro, como óleo de girassol, grapeseed ou amêndoa - 1-2 gotas de óleo aromático com uma colher de chá de óleo neutro. Assim, o óleo pode ser absorvido através da sua pele na corrente sanguínea.
  • Por inalação. 4 gotas de óleo essencial misturado com uma colher de chá de óleo neutro ou leite inteiro são suficientes para um banho completo como aditivo para banho. Duas gotas são suficientes como aditivo em uma lâmpada de fragrância ou vaporizador (evaporador). Os traços do óleo que você respira chegam ao sangue através dos pulmões.

As moléculas dos óleos essenciais são muito pequenas, então são absorvidas rapidamente pelo corpo. Os produtos de lixo resultantes são excretados pela transpiração, os rins, a urina ou os pulmões durante a expiração.

Como a aromaterapia me ajuda? Mesmo uma massagem sozinha pode ser relaxante (Field et al 2005). Massagear seus pés, ombros ou gentilmente seu estômago com um óleo cheiroso durante a gravidez pode fazer maravilhas. Mas nem todas as mulheres podem tolerar óleos essenciais quando está grávida. Sua pele também pode ser tão sensível que o toque é desconfortável e você não pode relaxar.

Se este for o caso, você pode usar os óleos como um aditivo de banho, banho de pé ou compressa. Uma compressa é rápida: deixe cair um pouco de óleo essencial sobre uma toalha úmida e quente, que você coloca na testa, no estômago ou nas costas para relaxar (Expectativa).

Os ingredientes de alguns óleos aumentam o bem-estar geral. Os óleos essenciais como a lavanda, a camomila ou o ylang ylang podem:

ajudá-lo a dormir (Lee e Lee 2006)

  • fazem você esquecer suas preocupações (Bastard e Tiran 2009, Field et al 2005, Lemon 2004, Hwang 2006)
  • Redução da pressão arterial (Hwang 2006)
  • Mas não há apenas óleos calmantes, mas também refrescantes. Se você sentir drenado, experimente bergamota, grapefruit ou tangerina.
Outros óleos aliviar os sintomas de gravidez muito especiais, como

dores gerais e dores - tente pimenta preta

  • náuseas - tente hortelã ou hortelã
  • dores de cabeça - Tente lavanda
  • articulações inchadas e hemorróidas - tente Cypress
  • constipação - escolha tangerina ou outros óleos cítricos
  • congestão nasal - tente eucalipto
  • insônia - camomila ou ylang ylang pode ajudar
  • fadiga, tente mandarim (Tiran 2004, Expectativa)
  • Todos os óleos essenciais têm um efeito antibacteriano. Alguns, como o óleo da árvore do chá, também são eficazes contra vírus. O óleo da árvore do chá também pode prevenir ou reduzir resfriados (Tiran, 2004).
Posso usar aromaterapia durante o parto?

Sim, os óleos de aroma podem ajudá-lo a dominar cada estágio de nascimento e aliviar a dor.

Você pode se curtir a massagem de aromaterapia nas semanas anteriores ao seu nascimento. Um pequeno estudo mostrou que massagens regulares reduzem a dor nascente (McNabb et al 2006).

Assim que o trabalho começa, pequenas quantidades de pimenta preta ou incenso geralmente funcionam bem. Não use óleos aromáticos na banheira ou no pool de nascimento se o seu saco amniótico já tiver estourado (Expectativa).

Existem riscos que eu deveria saber?

Os óleos de aroma devem sempre ser utilizados com sabedoria e em pequenas doses, especialmente no primeiro trimestre. Certifique-se de informar seu médico e parteira se você usar óleos aromáticos.

Certos óleos não são adequados para mulheres grávidas (Lis-Balchin, ). Alguns, que nunca seriam usados ​​por Aramotherapeuten experiente / durante a gravidez, são suspeitos de desencadear um aborto espontâneo.

A maioria das preocupações com o uso de óleos aromáticos na gravidez são de origem histórica. O óleo aromático Poleiminze foi bebido no século 19 por mulheres que deliberadamente queriam parar a gravidez. Pennyroyal tem um efeito venenoso nos órgãos quando é aplicado internamente.

Histórias como essas tornaram os aromaterapeutas muito cautelosos. Alguns, portanto, não tratam as mulheres durante os primeiros três meses de gravidez - no momento em que o risco de aborto espontâneo é mais elevado. Outros afirmam que a aromaterapia é completamente inofensiva nos dias de hoje se usada corretamente. Definitivamente, a aromaterapia na gravidez avançada não é apenas inofensiva, mas pode ser de grande ajuda para você.

Com estes sintomas não se deve aplicar qualquer aromaterapia ou previamente pedir parteira:

alta ou baixa pressão arterial

  • Diabetes
  • tireóide ou problemas renais
  • asma
  • febre do feno
  • Can aromaterapia a Comece contrações quando estou atrasado?

As parteiras são geralmente de opinião que seu corpo deve decidir por si mesmo quando é hora de começar o trabalho.Mas existem alguns óleos de aroma, como a sálvia clary, que promovem a flutuabilidade.

A sálvia Clary e outros óleos aromatizantes de vaporização devem ser utilizados com grande precaução. Se você não aguenta mais, porque seu bebê dura muito além do prazo, fale com sua parteira primeiro sobre o uso de medicação induzindo pelo trabalho. Você também pode consultar um aromaterapete, mas ele ou ela deve ter treinamento adicional no tratamento de mulheres grávidas.

Óleos essenciais que podem ajudar a soprar:

Mandarim ou toranja

  • Bergamota, Ylang Ylang ou Lavanda
  • Intoceno
  • Adicione 2 gotas de óleo aromático a uma colher de chá de óleo neutro no banho ou como uma adição ao óleo de massagem.
Fontes

Este artigo foi escrito usando as seguintes fontes:

Adams J, Lui CW, Sibbritt D, et al. 2009. Uso feminino de medicina complementar e alternativa durante a gravidez: uma revisão crítica da literatura.

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Complemento Ther Clin Pract 15 ( 4): 230-3 Blumenthal M. 1998. (ed) A Monografia Completa da Comissão Alemã E: Guia Terapêutico para Medicamentos Herbais. Trans. S. Klein. Boston, MA: Conselho Botânico Americano

Campo T, Hernandez-Reif M, Diego M, et al. 2005. O cortisol diminui e aumenta a serotonina e a dopamina após terapêutica de massagem

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McNabb MT, Kimber L, Haines A, et al. 2006. A percepção da dor materna durante o parto e nascimento? - Um estudo de viabilidade para investigar um programa de massagem, respiração controlada e visualização, de 36 semanas de gravidez até nascimento Complement Ther Clin Pract 12 (3): 222-31

Conselho de enfermagem e obstetrícia. 2009. Padrões para pré-registro educação de parteira www. nmc-uk. org [a partir de novembro de 2013] Tiran D. 2004. Aromaterapia clínica para gravidez e parto. 2ª ed. Elsevier Edimburgo Expectativa

Terapias de Maternidade - Aromaterapia

. www. expectativa. co. Reino Unido [a partir de novembro de 2013]

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